在快节奏、高压力的现代生活中，我们的身体往往承受着前所未有的负担。你是否曾经历过腰部突如其来的剧痛，仿佛一股无形的力量在撕扯着你的脊柱?这很可能就是腰椎间盘突出的症状。

　　腰椎间盘突出，一个让人不禁皱眉的健康问题，正逐渐侵蚀着现代人的健康。它不仅影响着我们的日常生活，更可能对我们的工作、运动乃至整体生活质量造成严重影响。那么，这个看似神秘的病症究竟是如何引起的呢?

　　一. 先天因素或内因：

　　人体可能具有一定的遗传易感性，即先天的腰椎间盘就存在问题，容易发生突出。这可能与腰椎间盘的胶原含量和纤维分布有关，使得腰椎间盘本身就不够结实，容易产生问题。

　　二.后天因素或外因：

　　1.年龄因素：随着年龄的增长，腰椎间盘会逐渐退化和变薄，使其更容易受损和突出。

　　2.劳损：长期从事重体力劳动、频繁弯腰、扭转、抬重等活动会增加腰椎间盘损伤的风险。

　　3.不良姿势：长时间保持不正确的坐姿或站姿，如长时间低头使用电子设备、办公室工作姿势不正确等，会增加腰椎间盘突出的发生率。

　　4.体重过重：过重会对腰椎间盘施加额外的压力，增加损伤和突出的风险。

　　5.职业性因素：司机、IT从业者等职业以及搬运工、建筑工人等重体力劳动者，其长期久坐或重体力工作，会导致腰骶部承受过大的压力，使得腰椎正常的生理曲度发生改变，从而发生腰椎间盘突出。

　　6.外伤因素：人体的腰椎间盘因为没有血液供应，受到伤害自行修复的能力很差。暴力性外伤，特别是举重、铅球或铁饼等项目的运动员，其项目的特殊性也会对腰椎造成伤害，引发腰椎间盘突出。

　　7.女性妊娠：怀孕期间女性体内雌、孕激素水平会发生改变，导致保护椎间盘的后纵韧带松弛;同时，怀胎十月相当于每时每刻都负重，对腰椎的压力比较大;哺乳期时喂奶姿势不正确，这些都容易导致女性出现腰椎间盘突出。

　　了解了腰椎间盘突出的引起原因，我们不难发现，许多因素其实是可以预防和避免的。从现在开始，注重腰部的保护和锻炼，调整生活习惯和工作方式，让我们共同远离腰椎间盘突出的困扰，享受健康的生活。